DERUNNAS / YAZDI
Daha önceki yazımızda depresyonun bir hastalık olduğundan ve tedavi için destek gerektirebileceğinden bahsetmiştik. Peki depresyonda olup olmadığınızı nasıl bilebilirsiniz? Şimdi elinize bir kalem alın ve aşağıdaki soruları kendinize sorun. Cevap Evet mi, Hayır mı?
Üzüntülü ve sıkıntılı mısınız? Ne yapsanız bu duygulardan kurtulamıyor musunuz?
Geleceğe dair umutsuz musunuz?
Kendinizi başarısız biri olarak mı görüyorsunuz?
Daha önce severek yaptığınız şeyleri artık yapmak istemiyor musunuz?
Cezalandırıldığınızı mı hissediyorsunuz?
Kendinize çok kızıyor ya da kendinizden nefret ediyor musunuz?
Hep kendinizi mi hatalı buluyorsunuz?
Bazen yaşamaktan vazgeçmek gibi düşünceleriniz oluyor mu?
Çoğu zaman ağlıyor musunuz ya da artık isteseniz de ağlayamıyor musunuz?
Çok sık sinirleniyor musunuz?
Hiç kimseyle görüşmek ve konuşmak istemiyor musunuz?
Karar vermekte zorlanıyor musunuz?
Çok değiştiğinizi ve çirkinleştiğinizi hissediyor musunuz?
Çalışabilmek ya da herhangi bir şey yapmak çok zor oluyor mu?
Uyku ve iştah sorunları yaşıyor musunuz?
Yaptığınız her şey sizi yoruyor mu?
Eğer bu soruların 8 veya daha fazlasına Evet yanıtı verdiyseniz bir profesyonele (psikiyatrist, psikolog vb.) görünmelisiniz. 4 ile 8 arası Evet cevabınız varsa dikkat etmelisiniz çünkü risk altında olabilirsiniz.
Unutmayın! Depresyon çağımızda en çok görülen hastalıklardan biridir ve tedavisi mümkün olmasına rağmen tedavi talebinin en az olduğu hastalıklardan biridir de aynı zamanda.
Bir sonraki yazımızda ise depresyondan korunmak için neler yapabileceğimiz hakkında yazacağız. Sorularınız ve paylaşmak istedikleriniz için iletişim adresimiz aşağıdadır.
